no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

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【記録グラフ】
昼食
750円
昼食（円） のグラフ
 		食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
炊き込みご飯（0.9人前） 285 kcal
11時
栗山米菓 小さいばかうけ　青のりしょうゆ味（１袋）（0.2人前） 81.8 kcal
15時
ガスト 目玉焼きハンバーグ（1人前） 572 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 72.8 kcal
大根の煮物（0.2人前） 27.1 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
17時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％150g（1人前） 170 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴーヤチャンプルー　（玉ねぎ）（1.3人前） 349 kcal
サバ缶詰（0.5人前） 194 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　大福豆（1人前） 21.3 kcal
  2323 kcal
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