no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

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【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
卵焼き（1人前） 125 kcal
しめじの味噌汁（1人前） 61.7 kcal
14時
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.2人前） 233 kcal
19時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％200g（1人前） 227 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（0.7人前） 316 kcal
なすとピーマンの味噌炒め　　　（0.5人前） 154 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
マンゴー（0.7人前） 112 kcal
大豆もやし（一袋）（1人前） 92.5 kcal
ミツカン ノンオイルドレッシング（1人前） 15 kcal
  1878 kcal
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