no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

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【記録グラフ】
昼食
780円
昼食（円） のグラフ
 		食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大塚食品 マンナンおにぎり　33％170ｇ（1人前） 193 kcal
永谷園 ご飯ですよ（1人前） 11 kcal
16時
メロカマ照り焼き（2人前） 249 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯　230ｇ（1人前） 386 kcal
ちくわの天麩羅（1人前） 108 kcal
大根と人参の煮物（0.5人前） 58.5 kcal
弁当の漬物（1人前） 7.4 kcal
梅干し（0.3人前） 0.99 kcal
22時
ウエハース（3人前） 40.9 kcal
フジパン 本仕込レーズン食パン（１枚／６枚切）（0.7人前） 128 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％170g（1人前） 193 kcal
焼ギョウザ（1.3人前） 574 kcal
なすとピーマンの味噌炒め　　　（0.2人前） 61.5 kcal
Cook Do麻婆豆腐（0.7人前） 387 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
日本ルナ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 32 kcal
  2557 kcal
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