no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

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【記録グラフ】
昼食
540円
昼食（円） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大塚食品 マンナンおにぎり　33％170ｇ（1人前） 193 kcal
永谷園 ごはんですよ（0.5人前） 5.5 kcal
15時
ミニかき揚丼（1人前） 446 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
旭松 わかめの味噌汁（2人前） 76 kcal
木枯らし紋次郎（1人前） 123 kcal
ニッスイ コーンクリームコロッケ（4人前） 248 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
ブルドック 中濃ソース（0.5人前） 4 kcal
大豆もやし（一袋）（1人前） 92.5 kcal
ミツカン ノンオイルドレッシング（2人前） 30 kcal
日本ルナ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 32 kcal
  1915 kcal
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