現実を直視してみた【くろーばーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>くろーばーさんのトップページ>記録ノートを見る>現実を直視してみた
08年10月06日（月）

現実を直視してみた
< no title 　｜　no title >
久しぶりにジムに行った。
全身の写る鏡の前でストレッチ。
脚を手前に引き寄せたら…つぶれたふくらはぎが、大変なことになっていた…
３０分自転車、１５分ジョーバ。
お風呂に入る前に体重計に乗ってみた。
…朝よりも増えてる…ｼｮｯｸ☆<(￣□￣;)>☆ｼｮｯｸ

腹回りの肉を落としながら、下半身の脂肪を落とすべく。
１０～１２月は体脂肪対策強化月間とする。

３ヶ月続ければ、何かしらの効果はでるだろう。
残業規制も入ったことだし、しばらくはジムに通えるはずだ。
笑って正月を迎えられるよう、３ヶ月、ほどほどにがんばっていこうと思う。

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
33%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体温
36.32℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		朝の体重
53.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE