金木犀の香る幸せな空気【にゃあ1977さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

金木犀の香る幸せな空気
< ダンス！ダンス！ダ... 　｜　緊張 >
ジムが休みなので病院に歩いて行くことにした。
ヒール高めの靴を選び、『重心をうえに』を意識。

うーん。
ふくらはぎとお腹に効いてますね。。。

明日はヨガでリラックス予定☆


食事の記録、、、やってみたけど
めんどくさくなっちゃった；；；

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
87mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
58mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.13℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
クリックピン！ゲーム
1170点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
CGC 無脂肪ヨーグルト（0.5人前） 23.5 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  752 kcal
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