ダンス！ダンス！ダンス！【にゃあ1977さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

ダンス！ダンス！ダンス！
< 何とかもうひとふん... 　｜　金木犀の香る幸せな... >
今日は寝坊した。
早起きできるようになるのか心配。。。

仕事見つけたいけど、それ以前の問題だー。

今日の運動
ウォーキング（つま先歩き＆回旋運動）40分
ダンス60分
（リンパマッサージ）45分
ストレッチ120分


最近ダンスが楽しい。
踊れてなくても、楽しい。
エアロビクスさよなら。
これからはダンスしまくります。

ウォーキングに組み合わせている回旋ですが
所謂コアリズムの基本の動きです。
結構疲れます。
足痩せのためにできること、少しずつ☆

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
87mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
51mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
35.95℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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