何とかもうひとふんばり【にゃあ1977さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>にゃあ1977さんのトップページ>記録ノートを見る>何とかもうひとふんばり
08年10月04日（土）

何とかもうひとふんばり
< 仕事探し不調 　｜　ダンス！ダンス！ダ... >
今日の運動
・ストレッチ45分
・ピラティス45分
－－－－－－－－－－
・筋トレ（軽め）60分
・ラン（10％）40分
・ヨガ60分
・コアトレーニング45分
・ラテンダンス50分

最近甘いものを食べてしまう。
お砂糖注意☆

心肺トレーニングを追加して行こうかな。。。
安静時脈拍がもっと下がるように。

家の体脂肪計は所謂体重計一体型です。
朝の測定値を毎日記入していますが
ジムにある手で持つタイプだと23％くらい。

問題は下半身か？

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
98mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
58mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE