31日目【hitomickさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

31日目
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【今日のできごと】
【今日の読了本】 「自分探しが止まらない 」速水健朗
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
5287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
エスキモー mowエスプレッソ（1人前） 223 kcal
11時
クリームチャウダー（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
めかぶ（1人前） --- kcal
納豆（1人前） --- kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
14時
プリン（1人前） 112 kcal
15時
ヤマザキナビスコ リッツ S 39枚（0.5人前） 341 kcal
19時
春巻き（1人前） 223 kcal
焼き飯（1人前） --- kcal
わかめスープ（1人前） --- kcal
20時
エスキモー エスキモー mowエスプレッソ （1人前） 223 kcal
  1272 kcal
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