家は落ち着く【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

家は落ち着く
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【今日のできごと】

【今日の感想】
たった1日、家を空けただけなのに帰宅すると、やっぱり落ち着くなぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（2.5人前） 588 kcal
甘エビ（1人前） 14.8 kcal
味付け海苔（0.5人前） 3 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
サンクス 鮭弁当（1人前） 683 kcal
サントリー デカビタC（1人前） 113 kcal
14時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
15時
イオン 黒糖飴（3人前） 72 kcal
16時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ファンタ グレープ J（0.3人前） 93.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
神戸屋 ミンチカツ（1人前） 213 kcal
  3276 kcal
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