no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

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【朝ごはん】

・リンゴ（３/４）
・お味噌汁


【昼ごはん】

・鮭のおにぎり
・マコモダケの炒め物
・納豆（１/２）
・チョコレートケーキ


【間食】

【晩ごはん】

・おでん
・ニラタマ
・魚肉ソーセージ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
4.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
リンゴ（0.75人前） 68.9 kcal
大根の味噌汁（1人前） 20.7 kcal
鮭おにぎり（2人前） 550 kcal
たけのこ（1人前） 9.2 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
チョコレートケーキ（1人前） 112 kcal
21時
おでん（1人前） 141 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
にら玉炒め（0.5人前） 78.8 kcal
魚肉ソーセージ（0.8人前） 129 kcal
  1182 kcal
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