子供とバイキング【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

子供とバイキング
< 病院付き添い 　｜　仕事終了日☆ >
【朝ごはん】バナナ大１本　霧島中硬水１杯

【昼ごはん】シーフードバイキング二人前（ＰＭ13～17）

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】バナナ大１本　ヘルシア１本

【今日の感想】仕事の会議が有るのでその前にランチを食べようと
　　　　　　　子供からお誘い♪
　　　　　　　ラッキー♪♪といそいそと出掛けて
　　　　　　　ダイエットを忘れてバカ食い（；；）
　　　　　　　どうしたら〝タダ〟と云う言葉に我を忘れないでいられるんのか・・
　　　　　　　体脂肪が・・

【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝　バナナ大１本　霧島中硬水１杯（1人前） 60.2 kcal
13時
昼　シーフードバイキング二人前（1人前） 2000 kcal
23時
夜　バナナ大１本　ヘルシア１本（1人前） 74 kcal
  2134 kcal
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