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08年10月11日（土）
仕事終了日☆ |
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< 子供とバイキング
｜ 運動開始っ☆ >
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【朝ごはん】バナナ大１本 霧島中硬水１杯
間食 クロワッサン１個 ヤクルト２本
【昼ごはん】そば焼き0.5人前 ごぼ天１本 トマト大１個
霧島中硬水１杯
【間食】おかき20ｇ
【晩ごはん】寄せ鍋 ヘルシア１本
【夜食】
【今日の感想】8：30から仕事11：30帰宅
昼食が終わり、満腹になったので・・
母の声で気付いた・・寝ていた・・
℡しても出ないので見に来たらしい
私にしては超・珍しいこと（昼寝はできないタイプ）
仕事終了安堵感＆ガラス越しの日当たりで・・かな
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝 バナナ大１本 霧島中硬水１杯（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 8時 |
| 間食 クロワッサン１個 ヤクルト２本（1人前） |
294 |
kcal |
| 12時 |
| 昼 そば焼き ごぼ天１本 トマト大１個（1人前） |
490 |
kcal |
| 霧島中硬水１杯（1人前） |
0 |
kcal |
| 19時 |
| 夜 寄せ鍋（うどん、ウィンナー５本、かまぼこ６切れ（1人前） |
693 |
kcal |
| 白菜、豆腐） ヘルシア１本（1人前） |
14 |
kcal |
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1551 |
kcal |
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