病院付き添い【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

病院付き添い
< 模様替え＆掃除・・ 　｜　子供とバイキング >
【朝ごはん】バナナ大１本　霧島中硬水１杯

【昼ごはん】ミスド（海老ワンタン、ソーセージエッグマフィン、カフェオーレ２杯）

【間食】とよすおかき40ｇ　霧島中硬水１杯

【晩ごはん】おでん（大根、平天、厚揚げ）ヘルシア１本

【夜食】

【今日の感想】仕事より疲れる・・ハァ～

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食　バナナ大１本　霧島中硬水１杯（1人前） 90.3 kcal
12時
昼食　海老ワンタンラーメン、ソーセージエッグマフィン　（1人前） --- kcal
　　カフェオーレ（1人前） 630 kcal
18時
夕食　おでん（大根、厚揚げ、ごぼ天、丸天）ヘルシア（1人前） 271 kcal
  991 kcal
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