泰ちゃんと喧嘩して9時に帰る【peachanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

泰ちゃんと喧嘩して9時に帰る
< 創世イタリアンディ... 　｜　no title >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 22
【今朝起きた時間】 2時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 4

【今日の睡眠状態】 1日中パソコンしてて眠くて
【朝ごはん】ヨーグルト200(アオハタブルーベリー10)　あじの南蛮漬け2切れ　イワシの生姜煮1切れ
【昼ごはん】

【間食】 チョコ300キロカロリー　　ポッキー10本

【晩ごはん】 ご飯70ｇ　あじの南蛮漬け1切れ　サンマの生姜煮1切れ

【夜食】

【夜食】

【今日の感想】 昼便秘薬で51キロになった

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