08年10月13日（月）

月曜／支笏湖の紅葉

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１：雨の支笏湖写真２：遊覧船より支笏湖温泉街の写真　　３：支笏湖の案内板写真

∞・★・∞【　支　笏　湖　】∞・★・∞　１０月１０日撮影

　　支笏湖（しこつこ）は、北海道千歳市にある淡水湖。支笏洞爺国立公園に属し、
　　　　　　　　日本最北の不凍湖として知られる。
　※湖には、ヒメマス（チップ）・アメマス・ニジマス・エゾウグイ・カジカなどの魚が生息している。

【地理概要】

　北海道南西部に位置する。平均水深２６５ｍ、最大水深３６３ｍは田沢湖に次いで
日本で２番目に深い。

　面積は日本で８番目、カルデラ湖としては屈斜路湖に次いで２番目に大きい。

　湖の北側には恵庭岳、南側には風不死岳、樽前山がそびえる。

　水深があるため、面積は琵琶湖の１／９に過ぎないが、貯水量は３／４に達する。

それゆえに水温が下がりにくく、湖水は凍結しない。

出典：フリー百科事典『ウイッキーペディア（Ｗｉｋｉｐｃｄｉａ）』より

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【健康状態】　　１０月１３日　月曜日ＡＭ１０：００　コナミ健身計画２のデータ・歩数計とパソコンとが連携して分析

①　健康参照年齢：３７・９歳　　─　１３日：３９・７歳　→１．６歳老け１２日：３６・８歳　→１．１歳若
②　スタミナ年齢　　　　　──── １３日：２２・３歳　１２日：２２・３歳　
③　基礎代謝量　　　　　──── １３日：１,２４７ｋｃａｌ１２日：１,２４７ｋｃａｌ
④　昨日の消費カロリー数　　　─ １２日：１,３５６.０ｋｃaｌ１１日：１,４２７.０ｋｃaｌ

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※１０月の健康状況と目標
１：運動活動は有酸素運動に重点を置く。
２：ポリサッカライド飲料水の継続。
３：腸腰筋のトレーニング実施（腰痛のため中止）。
４：高タンパク質を食するよう料理に配慮する。

【運動活動】　：実施予定表

１：クラブ往路
２：スタジオ活動
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　
４：ウオーキング　　実施予定
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運動総時間　　　　

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【最近の出来事】
１：１０月１０日支笏湖・定山渓・国際スキー場・朝里ループロードを廻り紅葉の写真を
　　　　撮ってきました。（支笏湖は雨、そのほかの天候は曇）
２：脳トレ後出しジャンケン１１秒で全国５位タイです。
３：脳トレカラー判断１９秒で全国８位タイです。
４：１１日デジカメ故障でヤマダ電機へ（9月15日購入）
５：１２日町内会親睦日帰り旅行に参加。
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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　１０日紅葉写真ゲットのため支笏湖、
定山渓温泉裏側を廻り朝里に抜けてきたが、紅葉が綺麗なこと、ビックリでしたは。
しいていえば、赤紅葉か漆の木々があれば最高な紅葉ダ！
11日の夕食をしばらくぶりにラムシャブにしたです。（病気になる前の食事にしていこうと思う）

【記録グラフ】

最高血圧 133mmHg	最低血圧 82mmHg	体年齢 39.5
何かの運動 30分	万歩計 6619歩	ブロックポン！ゲーム 2320点
まとめてポン！ゲーム 1481点	後出しジャンケンゲーム 14秒	カラー判断ゲーム 20秒

スイング14

2008/10/13 20:50

久しぶりにお邪魔します＾＾
癒されに参りました！

昨日のpinoちゃんのコメントの
｢ため息が出ちゃうもの♪｣
私も同じです＾＾

心配をおかけしました。。
今日から、皆さんの所を徘徊始めました♪
また、よろしくお願いします！ペコリ

ryoukou

2008/10/13 21:14

イガッタ！いかった！待っていたヨ！スイングさん！ヾ(＾v＾)k
今回見てもらった支笏湖は雨で申し訳ないです。
支笏湖は早めに終わらせます（自分にとっても・・・nasakenai）
名前のしれた場所だけではなく、中身の濃い場所（地元の人だけが
解る場所）を紹介させていただきます。
素人の写真なんで、かっこうよくないヨ！
現場を自分で見た目で写真を撮り掲載しているだけです！
これでいいですヨネ！（いかった、いかった、元気に感謝）

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