no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2357kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.3人前） 255 kcal
12時
うな重（0.8人前） 615 kcal
吸い物（0.4人前） 17.8 kcal
大根サラダ（0.3人前） 10.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
かしわ飯（1.2人前） 501 kcal
わかめスープ（0.3人前） 31.5 kcal
アイス（0.4人前） 121 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
  2357 kcal
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