10月13日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

10月13日
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　えへへ！ダメダネ～！また元にもどちゃったヨ！まあ30年かけて増やした体だもんね！たった5ヶ月では、体のほうも簡単には減ってくれないしネ！夜、粉もん穀類食べたらやっぱり増えますね！
　今日は、畑に行って帰りに温泉につかって来ようかと思っているが、誰がついてくるか？今娘が珍しく早く起きてきた。「どうしたん？早いじゃん」と聞けば、「昨日7時に起こしてって言ったじゃん」あ！忘れとった！ってことで娘は不参加。坊主は母さんしだいだって！母さんはまだ夢の中です！。

【記録グラフ】
ウォーキング
12.78km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
19662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
VAAM ヴァーム（1人前） 13 kcal
8時
お好み焼（0.4人前） 243 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
19時
焼酎（1.5人前） 132 kcal
発泡酒（0.5人前） 78.8 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1732 kcal
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