ダンナの実家へ【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

ダンナの実家へ
< ダンナ休み（´－｀... 　｜　接骨医へ・・ >
【朝ごはん】バナナ大1本　霧島中硬水180ml
　　間食　　フランスパン5㎝×2切れ　ブラックコーヒー
【昼ごはん】インスタントワンタンメン

【間食】ピーナッツチョク小3粒

【晩ごはん】たこ焼き25個　ヘルシア350ml

【夜食】バナナ大0.5本

【今日の感想】雨・・うっとうしいなぁ
　　　　　　　ダンナの用事で実家へ
　　　　　　　ラッキーな事あり*(＾＾)*
　　　　　　　バアバ・・ありがとうさんでした♪♪
　　　　　　　夜・・私の実家でたこ焼きパーティー
　　　　　　　大好きなので何時もの如く食べ過ぎてしまう（や～められない・とまらない）
　　　　　　　でも、体重＆体脂肪が増えて無いのでヨカッタ・ヨカッタ♪♪

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝　バナナ大１本　霧島中硬水180ml（1人前） 60.2 kcal
9時
間食　フランスパン5㎝×2切れ　ブラックコーヒー（1人前） 240 kcal
14時
昼　インスタントワンタンメン（1人前） 443 kcal
17時
間食　ピーナッツチョコ小3粒（1人前） 78 kcal
19時
夜　たこ焼き25個　ヘルシア350ml（1人前） 343 kcal
23時
夜食　バナナ0.5本（1人前） 30.1 kcal
  1195 kcal
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