no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

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【朝ごはん】

・りんご
・かりんとう
・お煎餅


【昼ごはん】

・カップきつねそば
・魚肉ソーセージ
・納豆


【間食】

【晩ごはん】

・フレンチフライ
・豆乳なべ
・豆腐ステーキ
・モツァレラチーズ
・かぼちゃコロッケ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
豆乳鍋（1人前） 390 kcal
豆腐ステーキ（0.5人前） 101 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
かぼちゃグラタン（0.5人前） 156 kcal
12時
りんご（1人前） 91.8 kcal
かりんとう（3人前） 52.9 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（0.2人前） 103 kcal
15時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねそば 98g（0.7人前） 304 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
17時
じゃがいも（1人前） 103 kcal
  1624 kcal
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