快晴＊（＾д＾）＊【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

快晴＊（＾д＾）＊
< 接骨医へ・・ 　｜　天気が・・イマイチ >
【朝ごはん】バナナ中1本半　霧島中硬水180ml
　　間食　　カルビーじゃがりこサラダ60g
【昼ごはん】蓬莱豚まん2個　伊藤園カテキン緑茶350ml

【間食】

【晩ごはん】玉子サンド0.5人前　アンフライ1個　ブラックコーヒー200ml

【夜食】

【今日の感想】快晴・・布団干し（気持ちイイ）
　　　　　　　お布団入れ替え（サラサラ気持ちいい布団買っちゃいましたァ）
　　　　　　　自分用を・・・（フンフンフン）

【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝　バナナ中1本半　霧島中硬水1杯（1人前） 90.3 kcal
10時
間食　カルビーじゃがりこサラダ60ｇ（1人前） 298 kcal
14時
昼　蓬莱豚まん2個　伊藤園カテキン緑茶350ml（1人前） 502 kcal
20時
夜　玉子サンド0.5人前　アンフライ1個（1人前） 645 kcal
　　ブラックコーヒー200ml（1人前） --- kcal
  1535 kcal
食事レポートを見る
コメント
ひーちゃ 2008/10/16 22:12 
今晩は
こちらもいい天気よ　気持ちいいわね
お布団　干すと太陽のにおいがプンプンしてほんとうにうれしくなっちゃうわ
でも私は土日しか干せませんので週末の天気は気になります
ちぃままさん　新しいお布団でルンルンなようですね　よかった・・よかった！！！。
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