no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1887kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
林檎（0.3人前） 55.1 kcal
10時
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（1人前） 78 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
あじ（2人前） 130 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
21時
鮭（0.7人前） 103 kcal
水餃子（0.8人前） 223 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  1887 kcal
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