二十五日目【nekohandさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

二十五日目
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【朝ごはん】
豆乳　１００ｍｌ
牛乳　１００ｍｌ
バナナ　１４０ｇ
【昼ごはん】
野菜炒め　３００ｇ
【間食】
冷紅茶　６００ｍｌ
ほうじ茶　５００ｍｌ
【晩ごはん】
納豆玄米ご飯　１８５ｇ
めかぶ　４５ｇ
豆乳　１００ｍｌ
牛乳　１００ｍｌ
【夜食】
めかぶ　４５ｇ
【今日の感想】
体重減った、
このまま増え続けるかと思った、
ほっと一息(^－^)

【記録グラフ】
食事の記録
904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治 Ｃａ無脂肪乳（1人前） 40 kcal
CGC 無調整豆乳（1人前） 51.5 kcal
バナナ（1人前） 120 kcal
10時
日東紅茶 水出し紅茶（1人前） 5 kcal
13時
野菜炒め（1人前） 218 kcal
栗（1人前） 16.7 kcal
15時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
18時
あづま食品 有機納豆（1人前） 93 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
明治 Ｃａ無脂肪乳（1人前） 40 kcal
CGC 無調整豆乳（1人前） 51.5 kcal
八葉水産 三陸産うすあさめかぶ釜ゆで製法（1人前） 18 kcal
22時
八葉水産 三陸産うすあさめかぶ釜ゆで製法（1人前） 18 kcal
23時
麦茶（1人前） 1 kcal
  904 kcal
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