二十四日目【nekohandさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

二十四日目
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【朝ごはん】
バナナ　１３０ｇ
【昼ごはん】
大根弁当？　４４０ｇ
【間食】
冷紅茶　７００ｍｌ
ほうじ茶　５００ｍｌ
【晩ごはん】
豆乳　１００ｍｌ
牛乳　１００ｍｌ
納豆玄米ご飯　１９５ｇ
めかぶ　４５ｇ
【夜食】

【今日の感想】
豆乳がいいみたいなので、飲みやすい物に変えて再チャレンジ、
効果はいか程か(T▽T)

【記録グラフ】
食事の記録
766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
日東紅茶 水出し紅茶（1人前） 2 kcal
7時
バナナ（1人前） 112 kcal
10時
日東紅茶 水出し紅茶（1人前） 5 kcal
12時
大根（根）（1人前） 52.2 kcal
生しいたけ（1人前） 14.4 kcal
CGC 特級しょうゆ本醸造（1人前） 5.1 kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前） 6.6 kcal
卵（1人前） 75.5 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
15時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
18時
CGC 無調整豆乳（1人前） 51.5 kcal
明治 Ｃａ無脂肪乳（1人前） 40 kcal
あづま食品 有機納豆（1人前） 93 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
八葉水産 三陸産うすあさめかぶ釜ゆで製法（1人前） 18 kcal
  766 kcal
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