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カロリー比較（kcal）のグラフ

2008年10月

日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
10月1日(水)	1209 kcal	基礎代謝 1224 kcal wii Fit 75 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 0 kcal 腹筋 11.4 kcal 腕立て伏せ 11.4 kcal もも上げ 11.4 kcal	-124kcal	九日目
10月2日(木)	1071 kcal	基礎代謝 1224 kcal wii Fit 201 kcal 腹筋 11.4 kcal 腕立て伏せ 7.6 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 0 kcal もも上げ 34.2 kcal	-407kcal	十日目
10月3日(金)	990 kcal	基礎代謝 1215 kcal wii Fit 90 kcal 腹筋 17.1 kcal 腕立て伏せ 11.4 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 0 kcal もも上げ 15.2 kcal	-358kcal	十一日目
10月4日(土)	860 kcal	基礎代謝 1215 kcal wii Fit 90 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 0 kcal 腹筋 11.4 kcal 腕立て伏せ 3.8 kcal もも上げ 11.4 kcal	-471kcal	十二日目
10月5日(日)	859 kcal	基礎代謝 1204 kcal wii Fit 300 kcal 腹筋 11.4 kcal 腕立て伏せ 3.8 kcal もも上げ 15.2 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 86.1 kcal	-761kcal	十三日目♪
10月6日(月)	948 kcal	基礎代謝 1197 kcal wii Fit 90 kcal 腹筋 11.4 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 11.4 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 28.7 kcal	-396kcal	十四日目
10月7日(火)	833 kcal	基礎代謝 1195 kcal wii Fit 90 kcal 腹筋 12.16 kcal 腕立て伏せ 13.3 kcal もも上げ 34.2 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 0 kcal	-511kcal	十五日目
10月8日(水)	949 kcal	基礎代謝 1201 kcal wii Fit 180 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 0 kcal 腹筋 11.4 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 11.4 kcal	-460kcal	十六日目
10月9日(木)	938 kcal	基礎代謝 1193 kcal wii Fit 180 kcal 腹筋 11.4 kcal 腕立て伏せ 7.6 kcal もも上げ 41.8 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 0 kcal	-495kcal	十七日目
10月10日(金)	934 kcal	基礎代謝 1195 kcal wii Fit 90 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 344.4 kcal 腹筋 11.4 kcal 腕立て伏せ 7.6 kcal もも上げ 11.4 kcal	-725kcal	十八日目♪♨
10月11日(土)	733 kcal	基礎代謝 1179 kcal wii Fit 180 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 7.6 kcal もも上げ 19 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 143.5 kcal	-818kcal	十九日目♪♨
10月12日(日)	800 kcal	基礎代謝 1170 kcal wii Fit 204 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 189.42 kcal 腹筋 11.4 kcal 腕立て伏せ 7.6 kcal もも上げ 22.8 kcal	-805kcal	二十日目♪♨一ヶ月-6.8ｋｇ
10月13日(月)	650 kcal	基礎代謝 1161 kcal wii Fit 90 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 100.45 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 7.6 kcal もも上げ 19 kcal 万歩計 223.05 kcal	-973kcal	二十一日目♪♨
10月14日(火)	947 kcal	基礎代謝 1168 kcal wii Fit 192 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 15.2 kcal	-456kcal	二十二日目
10月15日(水)	640 kcal	基礎代謝 1177 kcal wii Fit 180 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 11.4 kcal	-756kcal	二十三日目
10月16日(木)	766 kcal	基礎代謝 1179 kcal wii Fit 180 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 11.4 kcal	-632kcal	二十四日目
10月17日(金)	904 kcal	基礎代謝 1168 kcal wii Fit 90 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 15.2 kcal 万歩計 254.13 kcal	-651kcal	二十五日目
10月18日(土)	781 kcal	基礎代謝 1166 kcal wii Fit 180 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 15.2 kcal	-608kcal	二十六日目♪
10月19日(日)	1136 kcal	基礎代謝 1148 kcal wii Fit 90 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 34.2 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 60.27 kcal	-224kcal	二十七日目♪
10月20日(月)	1001 kcal	基礎代謝 1148 kcal wii Fit 345 kcal 腹筋 26.6 kcal 腕立て伏せ 7.6 kcal もも上げ 15.2 kcal 万歩計 196.63 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 51.66 kcal	-789kcal	二十八日目♪
10月21日(火)	1110 kcal	基礎代謝 1148 kcal wii Fit 90 kcal 腹筋 11.4 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 11.4 kcal	-156kcal	二十九日目☆
10月22日(水)	823 kcal	基礎代謝 1143 kcal もも上げ 22.8 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 172.2 kcal wii Fit 180 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 11.4 kcal	-729kcal	三十日目♨
10月23日(木)	690 kcal	基礎代謝 1135 kcal wii Fit 180 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 11.4 kcal	-664kcal	三十一日目
10月24日(金)	1225 kcal	基礎代謝 1141 kcal wii Fit 180 kcal 腹筋 11.4 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 11.4 kcal 汗をかくため銭湯・サウナに入った 86.1 kcal	-210kcal	三十二日目　目標達成！
10月25日(土)	2191 kcal	基礎代謝 1132 kcal wii Fit 180 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 11.4 kcal ステッパー 14 kcal	+825kcal	50.8
10月26日(日)	2284 kcal	基礎代謝 1146 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 11.4 kcal ステッパー 35 kcal wii Fit 90 kcal	+973kcal	51.4♪
10月27日(月)	2018 kcal	基礎代謝 1172 kcal ステッパー 28 kcal wii Fit 270 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 11.4 kcal もも上げ 11.4 kcal 万歩計 68.9 kcal	+433kcal	52.7♪
10月28日(火)	2921 kcal	基礎代謝 1166 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 11.4 kcal wii Fit 90 kcal ステッパー 7 kcal	+1618kcal	52.3
10月29日(水)	1160 kcal	基礎代謝 1181 kcal wii Fit 90 kcal 腹筋 22.8 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 11.4 kcal ステッパー 14 kcal	-164kcal	53.0
10月30日(木)	2434 kcal	基礎代謝 1177 kcal wii Fit 177 kcal 腹筋 30.4 kcal 腕立て伏せ 7.6 kcal もも上げ 19 kcal ステッパー 14 kcal	+1009kcal	52.8♪
10月31日(金)	1981 kcal	基礎代謝 1186 kcal wii Fit 90 kcal 腹筋 11.4 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal もも上げ 11.4 kcal	+676kcal	53.2

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月間データ（10月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	36,786 kcal	44,590 kcal	-7,804 kcal
平均 kcal	1,187 kcal	1,438 kcal	-252 kcal
記録日数	31 日	31 日

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