二十六日目♪【nekohandさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

二十六日目♪
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【朝ごはん】
バナナ　１４０ｇ
豆乳　１００ｍｌ
牛乳　１００ｍｌ
【昼ごはん】
水菜とキャベツサラダ　４２０ｇ
【間食】
冷紅茶　２００ｍｌ
麦茶　２００ｍｌ
バナナ　１００ｇ
豆乳　１００ｍｌ
【晩ごはん】
豆腐水菜スープ　３６０ｇ
水　３００ｍｌ
【夜食】

【今日の感想】
何か食べたい～
けど、我慢する

【記録グラフ】
食事の記録
781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
日東紅茶 水出し紅茶（1人前） 2 kcal
8時
CGC 無調整豆乳（1人前） 51.5 kcal
明治 Ｃａ無脂肪乳（1人前） 40 kcal
バナナ（1人前） 120 kcal
12時
キューピー ノンオイルごまと香味野菜（1人前） 26 kcal
リケン ノンオイルサウザンアイランド（1人前） 36 kcal
水菜（1人前） 29.9 kcal
キャベツ（1人前） 52.9 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
ばなな（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 4 kcal
CGC 無調整豆乳（1人前） 51.5 kcal
18時
味の素　 コンソメチキン（1人前） 12 kcal
木綿豆腐（1人前） 194 kcal
水菜（1人前） 20.7 kcal
22時
CGC 無調整豆乳（1人前） 51.5 kcal
  781 kcal
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