十三日目♪【nekohandさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

十三日目♪
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【朝ごはん】
玄米ご飯　１４０ｇ
豆腐焼き　１５０ｇ
【昼ごはん】
ばなな　２３０ｇ
【間食】
冷紅茶　１８００ｍｌ
野菜ジュース　１８０ｍｌ
【晩ごはん】
たら焼き　１８０ｇ
長ネギ　６０ｇ
キャベツ　８０ｇ
【夜食】

【今日の感想】
森林公園遊歩道１００分程、カロリーはＷｉｉに換算

【記録グラフ】
食事の記録
859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
マルカワ 木綿とうふ（0.5人前） 108 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 2.1 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
13時
バナナ（1人前） 198 kcal
18時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 34.2 kcal
長ネギ（1人前） 16.8 kcal
キャベツ（1人前） 18.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 10.7 kcal
たら（1人前） 139 kcal
植物油（1人前） 46.1 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
  859 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/10/05 16:32 
森林公園...なんだか懐かしいですねぇ～
私も４年前くらいに行きました！
こう自転車に乗ってびゅーん！と☆
nekohand 2008/10/05 16:52 
天気は良かったんですが、もうこっちは寒くて、
それでも、汗かきながら行ってきました、
もう、ぐったりですよ～(´Д`)
優助 2008/10/05 17:03 
そういえば北海道の方でしたよねぇ...イメージが寒い！って感じがしますっ
いつも何度くらいなんですかねぇ？
nekohand 2008/10/05 17:44 
寒いですよ～
年中吹雪いてますから（嘘）
今日は最高気温１６度と言う事です、
紅葉はまだでしたが、紅葉始まったらすぐ雪ですね(^_^;)
優助 2008/10/05 18:17 
すごいですねぇ～
私のところは東京なんでまぁまぁ暖かいです☆
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