１３９日目【SOTAさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

１３９日目
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ヘルシア

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ごはん（2人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
じゃが芋煮（2人前） 237 kcal
永谷園 あさげ（2人前） 60 kcal
18時
サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） 166 kcal
20時
ごはん（1.5人前） 176 kcal
こぶ煮（1人前） 225 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
じゃがいもに（3人前） 78.4 kcal
  1395 kcal
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