孫の運動会☆【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

孫の運動会☆
< 天気が・・イマイチ 　｜　ダンナの℡でお出掛... >
【朝ごはん】バナナ中1本半　霧島中硬水180ml
　　間食　　ヘルシア350ml
【昼ごはん】お嫁ちゃん手作り弁当（ちらし寿司、たらこおにぎり1個、玉子焼き、ウインナー
　　　　　　ミニトンカツ、きゅうり＆カニかま、から揚げ）柿　バナナ　アイスクリーム
【間食】ガスト　スイーツセット、ブラックコーヒー

【晩ごはん】そば焼き一人前　伊藤園カテキン緑茶350ml

【夜食】

【今日の感想】紙オムツ持参でお泊りしてた孫が小学生最後の運動会(＾д＾＊）
　　　　　　　組体操・騎馬戦・学級対抗リレーとガッツ！！
　　　　　　　大きく成長してくれました♪♪ホント・・嬉しいものです**
　　　　　　　デッカイ心＆気持ちを持って大きくなぁ～れ**

夜・・両親＆兄弟で外食の筈が弟の残業でパァ（仕事なので納得・・）
　　　　　　　急遽、夕飯のおかずはそば焼き（ダイスキだからイイけど）

【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝　バナナ中1本半　霧島中硬水180ml（1人前） 90.3 kcal
10時
間食　ヘルシア350ml（1人前） 14 kcal
12時
昼　手作り弁当　ちらし寿司　たらこおにぎり1個（1人前） 384 kcal
　　玉子焼き　ウインナー　ミニトンカツ　から揚げ（1人前） 64.2 kcal
　　きゅうり＆カニかま　柿　バナナ　アイスクリーム（1人前） 144 kcal
15時
間食　ガスト　スイーツセット　ブラックコーヒー（1人前） 278 kcal
19時
夜　そば焼き一人前　伊藤園カテキン緑茶350ml（1人前） 343 kcal
  1318 kcal
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