no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・中華スープ
・コーヒー


【昼ごはん】

・トムヤムうどん
・グラノラ


【間食】

【晩ごはん】

・カップ春雨
・柿（１/２）
・キュウリのナムル
・鮭のおにぎり
・バーコァ
・鯖寿司（２つ）



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
14.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
中華スープ（1人前） 21.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
春雨（0.5人前） 64.8 kcal
柿（0.4人前） 31.2 kcal
鮭のおにぎり（1人前） 163 kcal
伊藤ハム ビーフジャーキー（1人前） 151 kcal
手作り バッテラ（0.2人前） 92 kcal
13時
トムヤム（1人前） 518 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
  1317 kcal
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