no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

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【朝ごはん】

・りんご
・お味噌汁
・中華スープ


【昼ごはん】

・うどん
・バンバンジー
・グラノーラ



【間食】

【晩ごはん】

・キャベツ
・鶏胸肉、もやし、えのきの酒蒸し



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
りんご（0.8人前） 73.4 kcal
大根の味噌汁（1人前） 20.7 kcal
中華スープ（1人前） 21.7 kcal
うどん（1人前） 406 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（1人前） 354 kcal
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 177 kcal
18時
キャベツ（1人前） 38.6 kcal
若鶏の酒蒸し（1人前） 304 kcal
  1394 kcal
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