no title【ま～ちんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
赤飯（1人前） 264 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
めだま焼き（1人前） 93.3 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
11時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
おにぎり　梅（1.5人前） 245 kcal
アップルジュース（1人前） 91 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
豚汁（1.5人前） 155 kcal
焼鳥（0.5人前） 118 kcal
14時
ラクトアイス（0.9人前） 101 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆なす（0.5人前） 133 kcal
太刀魚の塩焼き（0.5人前） 106 kcal
鯛の塩焼き（0.4人前） 155 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
  2179 kcal
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