休み。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

休み。
< no title 　｜　夜勤入り。 >




【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
柿（1人前） 78 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 140 kcal
餅（0.5人前） 58.8 kcal
16時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
こんにゃく（0.3人前） 3 kcal
酢味噌（1人前） 64.6 kcal
丸ボーロ（1人前） 100 kcal
おこし（2人前） 76.6 kcal
かっぱ寿司 いもようかん（1人前） 130 kcal
  2292 kcal
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