no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

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【今日やった運動】
コナミスポーツにて。
柔軟体操30分
パワーヨガ50分

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
37.35kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.3kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
17
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1135kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ ブルーベリー（1人前） 72 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
瑞穂水産 生桜えび（0.5人前） 74.5 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 131 kcal
生わかめ（1人前） 0.55 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
マルコメ 火鍋風スープ（1人前） 58 kcal
15時
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
17時
三笠フーヅ クラコット（プレーン）（0.2人前） 99.2 kcal
21時
Kentai プロテイン（0.2人前） 72.2 kcal
生わかめ（1人前） 0.55 kcal
椎茸（3人前） 16.2 kcal
  971 kcal
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