no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・白菜ともやしの中華スープ


【昼ごはん】

・焼きうどん

【間食】

・揚げ煎餅

【晩ごはん】

・ブリの煮付け
・切干大根
・キュウリの和え物
・ニラ饅頭


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
白菜ともやしの中華スープ（1人前） 72.2 kcal
13時
焼きうどん（1人前） 457 kcal
14時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.5人前） 259 kcal
20時
ぶりの照り焼き（1人前） 295 kcal
切干大根（1人前） 59.9 kcal
キュウリ（1人前） 11.7 kcal
にらまんじゅう（0.5人前） 157 kcal
  1384 kcal
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