念願の丹波の黒豆ゲット【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

念願の丹波の黒豆ゲット
< 急に寒くなりまひた... 　｜　また連勤・・・ >
【朝ごはん】
キャベツの千切り
【昼ごはん】
バナナ２本
【間食】

【晩ごはん】
一人たこ焼き
【夜食】

【今日の感想】
また、しぼり過ぎたので今日は引きこもりの休日、ゆっくり料理作って晩酌を堪能します♪
ちなみに低エネルギー摂取に体がなれると、お腹が空かなくなりますねー。
これは拒食症の心理なんだろうか…。
だけど毎日きちんと自炊もするもんだから、食べてない感はない。

【記録グラフ】
ウエスト
59cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
キャベツの千切り（1人前） 142 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
18時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
かぼちゃのサラダ（1人前） 292 kcal
丹波の黒豆（1人前） 101 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2108 kcal
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コメント
バタコ 2008/10/23 15:49 
うひい
また体重戻ってるーすんげえな。
キャベツの千切りはなにつけてたべてるの？
らりくまげんちょん 2008/10/23 16:45 
ゴマドレッシングをかけてます。
キャベツはいいよ～。半玉７０円で４日は余裕で持ちます。
満腹感もあってステキな食材。
バタコ 2008/10/23 17:24 
私半玉１日でたべるよ。

大根半分も１日で。もち生で。
くいすぎ。

ゴマどれはカロリー高いやん。
１番すきやけどわたしも。
らりくまげんちょん 2008/10/23 18:24 
食いすぎ。

カロリー高くても少量ならおいしいほうがいい♪
バタコ 2008/10/24 08:30 
確かに。
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