no title【さわがにさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

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【朝ごはん】
ご飯100g 納豆（納豆、納豆のたれ、ネギ、卵、からし）　焼き海苔　野菜サラダ（キャベツ、水菜、豆等、金ゴマドレッシング）、巨峰3粒

【昼ごはん】

【間食】
チョコレートぬりポテトチップス1枚

【晩ごはん】
ご飯100g 春雨の酢の物　野菜サラダ　白菜キムチ　肉団子1個

【夜食】
りんご酢牛乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
16時
ポテトチップス（0.1人前） 55.4 kcal
18時
ご飯小（1人前） 151 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉団子（0.1人前） 42.5 kcal
22時
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  821 kcal
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