no title【さわがにさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ソフトさきいか1切れ　ご飯100g　納豆　白菜キムチ　エビマヨ2尾　焼き海苔　巨峰7粒

【間食】

【晩ごはん】
ご飯100g　白菜キムチ　野菜サラダ　焼きナス　エビマヨ３尾

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
なとり ソフトさきいか（0.1人前） 20.1 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
エビマヨ（0.3人前） 97.1 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
18時
ご飯小（1人前） 151 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
エビマヨ（0.7人前） 227 kcal
  968 kcal
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