no title【さわがにさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月26日（日）

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【朝ごはん】
巨峰7粒　ご飯100g　白菜キムチ　納豆　焼き海苔　チキンナゲット2個

【昼ごはん】
超熟ロール1個　ウインナー2本　チキンナゲット1個　野菜サラダ　スクランブルエッグ　ブラックコーヒー

【間食】

【晩ごはん】
しゃぶしゃぶ（春雨　えのき　まいたけ　豆腐　白菜　春雨　豚肉3切　ごまだれ）

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
日本ハム チキンナゲット（0.2人前） 19.9 kcal
13時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（0.2人前） 22.8 kcal
ウインナー（0.4人前） 25.7 kcal
スクランブルエッグ（0.1人前） 9.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
日本ハム チキンナゲット（0.1人前） 10 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
  912 kcal
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