no title【さわがにさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

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【朝ごはん】
雑炊　みかん2個　ウインナー1本　焼き海苔

【昼ごはん】
あんこ餅1個　赤飯のおにぎり1個（両方差し入れ）

【間食】

【晩ごはん】
りんご酢牛乳　餃子4個　野菜サラダ　白菜キムチ　ご飯100g

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
ウインナー（0.3人前） 19.3 kcal
14時
大福餅（1人前） 165 kcal
SHOP99 赤飯おにぎり（1人前） 231 kcal
17時
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
餃子（0.5人前） 191 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
  1275 kcal
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