no title【さわがにさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

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【朝ごはん】
ご飯100g　納豆　焼き海苔　ウインナー1本　巨峰数粒

【昼ごはん】
りんご酢牛乳　超熟ロール1個　ウインナー3本　野菜サラダ

【間食】

【晩ごはん】
焼鮭　肉じゃが　白菜キムチ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
ウインナー（0.2人前） 12.8 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
12時
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
14時
牛乳（1人前） 138 kcal
敷島製パン 超熟ロール（0.2人前） 22.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
19時
焼鮭（1人前） 148 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1278 kcal
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