no title【rina_overさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月26日（日）

no title
< no title 　｜　ｼﾞﾑ（筋トレ３ｾ... >
便秘気味。

昨日、友達と会ったので、お昼にハヤシ＆お茶にケーキと、高カロリーな日を過ごしてしまった。。

お～いしかったなあ♪

今日は午前の用事のついでにあちこち歩き回った。計４０分は歩いたはず。


話は変わるけれど、いつもパソコンが重くてカラダカラノートの記入も、おっそろしいほど時間がかかるのに、
今日はすいすい入力できて楽チン♪どうしたんだろ♪

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 80 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） --- kcal
まぜごはん（0.1人前） 32.9 kcal
12時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
14時
チョコアイス（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1039 kcal
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