no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月26日（日）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・中華スープ



【昼ごはん】

・鶏の醤油煮
・煮卵（１／２）
・シュウマイ１個
・ご飯


【間食】

・海苔天
・ヤマザキコッペパン（メープル）


【晩ごはん】

・白菜、長ネギ、ウインナーの中華スープ
・マドレーヌ
・鯛焼き（１/４）



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
14.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
9時
中華スープ（1人前） 238 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 218 kcal
シュウマイ（0.2人前） 27.7 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
まるしげ のり天わさび味（1人前） 179 kcal
20時
中華スープ（1人前） 261 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
タイヤキ（0.25人前） 25.2 kcal
山崎製パン コッペパン ハチミツ＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 496 kcal
  1910 kcal
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