10/28【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

10/28
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寝たのにカラダが非常にだるい
咳もでて喉のちょうしもよくはない。
今日も休養日にしようかともう。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
基礎代謝
1114kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		勉強時間
4時間
勉強時間（時間） のグラフ
自転車（街乗り）
10分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トースト（ベーコン）（1人前） 334 kcal
ブレンディ カフェオレ（1人前） 68 kcal
12時
明治製菓 きのこの山（0.3人前） 138 kcal
16時
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
22時
明星　 ガーリックみそとんこつ（1人前） 562 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 純水 りんご [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 96 kcal
  1408 kcal
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