10/27【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

10/27
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体調が悪くてお休み

【お昼寝・仮眠】 8-17時
【合計睡眠時間】 ３＋９h
【今日の睡眠状態】
午後はしっかり休めた模様

【記録グラフ】
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
基礎代謝
1118kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治製菓 きのこの山（0.3人前） 138 kcal
18時
トースト（ベーコン）（1人前） 334 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ニチレイ 蔵王山麓ドリア（1人前） 271 kcal
21時
なめこと豆腐のみそ汁（1人前） 43.3 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
ご飯中（2人前） 470 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 67.5 kcal
  1517 kcal
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