10/29【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

10/29
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昼食後、一駅分まったりお散歩
1時間お昼寝。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
基礎代謝
1121kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		勉強時間
3時間
勉強時間（時間） のグラフ
食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
48.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 純水 りんご [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 144 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
16時
ハウス プラッシー オレンジ（ペットボトル350ml）（1人前） 164 kcal
23時
セブンイレブン 秋のWソースハンバーグ弁当（1人前） 745 kcal
セブンイレブン とろけるベルギーチョコまん（1人前） 252 kcal
ブレンディ カフェオレ（1人前） 68 kcal
  1873 kcal
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