夜勤入り。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

夜勤入り。
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【記録グラフ】
睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
うどん（1人前） 349 kcal
散らし寿司（1人前） 143 kcal
13時
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（3人前） 60 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 41.9 kcal
鶏の照り焼き　（1人前） 413 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
22時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
  1305 kcal
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