１ヶ月後の報告を楽しみにしていますよ。
アオチャンさんのお近くに
　　ミニクロスカントリの場があるのが羨ましいィ～～。
脈拍数の最適値を求める計算式もありましたよね。
忘れてしまいましたが、確か２２０が出てきたような・・

ミニクロカンの場と言っても自宅の近くに公園があり、その中に一周約１ｋｍの散策路があります。
以前に夕日の写真を撮った公園とは別の公園です。
その一部が標高３０ｍほどの山道になっており、その散策路を周回するんです。
２２０－年齢で最大脈拍数が出るんですよね。
１７０はチョットやりすぎか？
１ヵ月後は名古屋マラソン、その頃には目標の体重にたどり着けそう。
グラフ（1年表示）から見ると最初は年内無理かな？と思っていましたが、カラダカラと「試してガッテン」のおかげで１１月中に達成しそう。

名古屋マラソンに？
すごいですねー！！
きちんと目標に向かって実行。
1ヵ月後が楽しみですねー^^

マラソンと言っても私の場合は１０ｋｍですけどね。
友達にハーフ、フルマラソンと誘われていますが、私は１０ｋｍだけで十分で、１０ｋｍで今回は４５分を切る目標です。
最終的にはいつかは年齢別でどこかのレースで１０位以内に入りたいな～。

１２月に報告、楽しみにしていよう。
名古屋マラソンも、楽しみですね。
Ｑちゃんの様に、楽しんで欲しい～～～！！

私も、頑張ります！！

名古屋マラソンは１１月２３日です。
その時は結果が出揃うと思います。
Ｑちゃんは今後楽しんで走って欲しいな～☆。
私の元の職場にＱちゃんの同級生がいましたが、だからと言ってなんてことは無いのですが、シドニーでの女性で初の金メダリスト。
私はＱちゃん大好きですね～♡。
あれっ？pino5サンもランナーですか？
 

コメントを書く