見過ごしてしまいました。
でも、スロートレーニングは、好きです。
さ～今日も頑張ります。

再放送もあるみたいですが、要するに「腕立て伏せ」「腹筋」「スクワット」をユックリ「いちっ、にい、さん、しー、ごー」と数を数えながら力を抜かず１セット２０回やれば良いってことです。
それと、筋トレのあとに有酸素運動をするのが良いって言うことです。

よっし！ダンベルやろっと(^o^)丿

それもユックリと腕を伸ばしきらないようにして、力を抜かない。
その後ウォーキング。
おっと、そのダンベル漬物の匂いがしないかい？
ダンベル再開する前に代わりの漬物石を探さないと。

こんばんは・・・見ました！よ～これ！
以前はスロースクワットやってたのですが、最近さび利気味・・・
そのしせい？　体重増えだしたの＾＾；

興味があってみたんですが、スロー筋トレも番組の様にすると結構きついものがありますよね～。いろいろな番組でダイエットやメタボ対策をやっていますが、結論としてはどんな方法であっても継続しなければ結果が現れない事がわかりました。