藤沢→太田出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月13日（火）

藤沢→太田出張
< 鼻づまりが酷い 　｜　太田で終日打ち合わ... >
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、納豆 0720
【昼ごはん】
サンドイッチ、チョコポンデリング(セブンイレブン) 1230
【間食】

【晩ごはん】
生ビール2、シーザーサラダ、鶏ハラミ、鶏肉餃子、キムチ冷奴(ほっこり) 1930
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
160回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.89km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5561歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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